Yoğurtlu Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu kabak dolması, Türk mutfağının hafif ve lezzetli bir yaz yemeğidir. Taze kabakların içinin çeşitli malzemelerle doldurulup yoğurtla servis edilmesiyle hazırlanır. Tarifi ve adım adım yapılışını keşfederek bu sağlıklı yemeği kolayca hazırlayabilirsiniz.
Yoğurtlu Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
02 Ekim 2024
Yoğurtlu kabak dolması, Türk mutfağının sevilen ve hafif bir yaz yemeği olarak öne çıkar. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerin bol olduğu dönemlerde tercih edilen bu yemek, kabakların içinin doldurulması ve yoğurt ile servis edilmesiyle hazırlanır. Aşağıda, yoğurtlu kabak dolmasının tarifini ve gerekli malzemeleri bulabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler


Yoğurtlu kabak dolması için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 4 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı pirinç
  • 200 gram kıyma (isteğe bağlı olarak sebze kullanabilirsiniz)
  • 1 adet soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • Tuz (damak tadınıza göre)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı su
  • Yarım kilo yoğurt
  • Maydanoz (süsleme için)

Yemek Hazırlığı


Yoğurtlu kabak dolması hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Kabakların Hazırlanması

Öncelikle kabakların dış yüzeyini iyice yıkayın. Ardından, kabakların uç kısmını keserek üst kısmını açın ve bir kaşık yardımıyla içini dikkatlice çıkarın. Kabakların iç kısmını oyarak dolma için yer açın.

2. İç Harcın Hazırlanması

Bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Kıyma ekleyerek rengi değişene kadar kavurmaya devam edin. Ardından, rendelenmiş sarımsakları, domates salçasını, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyin. Son olarak, yıkanmış pirinci ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurduktan sonra üzerine 2 su bardağı su ekleyin. Pirinçler yumuşayana kadar pişirin ve ocaktan alın.

3. Dolmaların Hazırlanması

Hazırladığınız iç harcı, oyduğunuz kabakların içine doldurun. Kabakları bir tencereye yerleştirin ve üzerine bir tabak kapatın. Dolmaların dağılmaması için bu adım önemlidir. Üzerine bir miktar su ekleyerek, kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

4. Yoğurt ile Servis

Pişen kabak dolmalarını servis tabağına alın. Üzerine yoğurt dökün ve isteğe bağlı olarak ince doğranmış maydanoz ile süsleyin. Yoğurtlu kabak dolması, soğuk veya sıcak olarak servis edilebilir.

Ekstra Bilgiler


- Yoğurtlu kabak dolması, özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir seçenek olarak öne çıkar.- İç harcına ek olarak, dolmanın içerisine kuş üzümü veya çam fıstığı ekleyerek farklı bir tat elde edebilirsiniz.- Vegan veya vejetaryen bir alternatif isterseniz, kıyma yerine sebzeler ve baklagiller kullanabilirsiniz. Bu tarifle birlikte, hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün hazırlamış olacaksınız. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ünsever 03 Ağustos 2024 Cumartesi

Yoğurtlu kabak dolmasını yaparken iç harcını hazırlarken baharatları tam olarak ne kadar eklememiz gerekiyor? Ayrıca, kabakların içini ovmak için kullandığınız tuz ve karabiber miktarını net olarak belirtir misiniz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ünsever,

Yoğurtlu kabak dolması için iç harcını hazırlarken baharat miktarları kişisel zevklere göre değişebilir, ancak genel bir rehber olarak şu şekilde önerilerde bulunabilirim:

Baharatlar:
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı pul biber
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çay kaşığı kimyon

Kabakların içini ovmak için:
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber

Bu miktarları kullanarak başlayabilirsiniz ve damak tadınıza göre ayarlamalar yapabilirsiniz. Umarım tarifiniz lezzetli olur! Afiyet olsun.

Çok Okunanlar
Kabak Dolması Kaç Kalori?
Kabak Dolması Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Karalahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Karalahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Çiçek Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Çiçek Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Dolma İçi Nasıl Hazırlanır?
Dolma İçi Nasıl Hazırlanır?
Pirinçli Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Pirinçli Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Yalancı Dolma Tarifi ve Malzemeleri
Yalancı Dolma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri