Fırında Soğan Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Fırında soğan dolması, lezzeti ve görselliğiyle sofralarınızı zenginleştiren bir yemektir. Taze soğanlar ve zengin iç harcı ile hazırlanan bu tarif, besleyici ve doyurucu bir seçenek sunar. Misafirlerinizi etkilemek için ideal olan bu yemek, hem sıcak hem de soğuk servis edilebilir.

13 Ekim 2024
Fırında soğan dolması, hem lezzeti hem de görünümü ile sofralarınızı süsleyecek harika bir yemektir. Genellikle ana yemek olarak tercih edilen bu tarif, özellikle yaz aylarında taze soğanların kullanılmasıyla daha da lezzetli hale gelir. Hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek olan fırında soğan dolması, misafir ağırlamak için de ideal bir tercihtir. Bu makalede, fırında soğan dolmasının tarifi, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi bulabilirsiniz.

Malzemeler


Fırında soğan dolması için gerekli malzemeler şu şekildedir:
  • 8-10 adet orta boy soğan
  • 300 gram kıyma (tercihen dana veya kuzu)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 adet domates (rendelenmiş)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 adet soğan (rendelenmiş)
  • 2-3 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Yarım çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • 1-2 su bardağı sıcak su
  • Maydanoz (isteğe bağlı, ince doğranmış)

Hazırlık Aşaması


Fırında soğan dolması hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Soğanların Hazırlanması Orta boy soğanları kabuklarından ayırın ve dış katmanlarını soyun. Soğanların iç kısmını almak için, ortalarından yavaşça keserek soğan halkalarını çıkarın. İç kısımları daha sonra dolma harcında kullanılacaktır. 2. İç Harcın Hazırlanması Bir kapta kıyma, pirinç, rendelenmiş domates, biber salçası, rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, tuz, karabiber ve pul biberi bir araya getirin. İsteğe bağlı olarak doğranmış maydanozu da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir harç elde edin.

3. Soğanların Doldurulması Hazırlanan iç harcı, çıkardığınız soğan halkalarının içine dikkatlice yerleştirin. Soğanların uç kısımlarını kapatmak için hafifçe sıkıştırabilirsiniz.

4. Fırında Pişirme Doldurulan soğanları fırın tepsisine dizin. Üzerine rendelenmiş domates ve nar ekşisini ekleyin. Tepsinin dibine 1-2 su bardağı sıcak suyu dökün. Fırınınızı 180 dereceye ısıtın ve dolmaları yaklaşık 45-60 dakika pişirin. Pişme süresi, soğanların büyüklüğüne ve iç harcın pişmesine bağlı olarak değişebilir.

5. Servis Fırında soğan dolmalarını sıcak servis yapın. Yanında yoğurt ya da salata ile sunabilirsiniz.

Besin Değerleri


Fırında soğan dolmasının 100 gramında ortalama besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 12 g
  • Yağ: 7 g
  • Karbonhidrat: 14 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

- Fırında soğan dolması, soğuk olarak da tüketilebilir; bu nedenle önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.- Farklı sebzelerle, örneğin kabak veya biber ile de dolma hazırlayabilirsiniz.- Sağlıklı bir alternatif için kıyma yerine sebze veya baklagil kullanmayı tercih edebilirsiniz.- Dolmaların üzerine limon suyu sıkmak, lezzetini artıracaktır. Fırında soğan dolması, hem pratik hem de lezzetli bir tarif olup, çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir. Denemeniz dileğiyle!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tanak 13 Ekim 2024 Pazar

Fırında soğan dolması tarifini okuduğumda, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlandım. Soğanların iç kısmını almak ve harcı hazırlamak gerçekten de keyifli bir süreç gibi görünüyor. Özellikle yaz aylarında taze soğan kullanmanın daha lezzetli olacağına katılıyorum. Fırında pişirme aşaması da beni heyecanlandırıyor; dolmaların üzerindeki rendelenmiş domates ve nar ekşisi ile nasıl bir lezzet kazanacağını merak ediyorum. Ayrıca, yanına yoğurt veya salata ile servis etmek harika bir fikir! Sizce bu tarifte başka hangi sebzelerle denemeler yapabilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Tanak,

Soğan Dolması Deneyimi
Soğan dolması, gerçekten de hem yaparken hem de yerken keyif veren bir tarif. Taze soğan kullanmanın lezzeti artıracağı konusunda tamamen haklısınız. Fırında pişerken domates ve nar ekşisinin oluşturacağı aroma ve tat, dolmanın lezzetini katlayacak.

Alternatif Sebzeler
Bu tarifte denemeler yapmak için birçok sebze seçeneğiniz var. Örneğin, dolmalık biber, kabak veya patlıcan gibi sebzeleri de kullanabilirsiniz. Bu sebzeler, harcınızı doldurmak için harika alternatifler sunar ve farklı tatlar keşfetmenize olanak tanır. Özellikle kabak, iç harcı ile çok iyi uyum sağlar.

Yanında Servis Önerileri
Yoğurt veya salata ile servis etme fikriniz de mükemmel! Bunun yanı sıra, zeytinyağlı bir sos veya yoğurtlu bir dip sos ekleyerek yemeğinizi daha da zenginleştirebilirsiniz.

Yemek yapma keyfinizin devam etmesini dilerim! Deneyimlerinizi merakla bekliyorum.

Çok Okunanlar
Kabak Dolması Kaç Kalori?
Kabak Dolması Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Karalahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Karalahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Çiçek Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Çiçek Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Dolma İçi Nasıl Hazırlanır?
Dolma İçi Nasıl Hazırlanır?
Pirinçli Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Pirinçli Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Yalancı Dolma Tarifi ve Malzemeleri
Yalancı Dolma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Kıymalı Kabak Dolması Tarifi ve Malzemeleri