Kabak Çiçeği Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Kabak çiçeği dolması, yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Taze kabak çiçeklerinin iç harçla doldurulmasıyla hazırlanan bu yemek, hem besleyici hem de hafif bir alternatiftir. Zeytinyağlı veya etli versiyonlarıyla sofralarda yerini alır.
Kabak Çiçeği Dolması Tarifi ve Malzemeleri
19 Eylül 2024
Kabak çiçeği dolması, Türk mutfağının sevilen ve özel yemeklerinden biridir. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte taze kabak çiçekleri toplanarak hazırlanan bu yemek, hem lezzeti hem de sunumuyla dikkat çeker. Genellikle zeytinyağlı ya da etli olarak hazırlanabilen kabak çiçeği dolması, hafif ve besleyici bir seçenektir.

Malzemeler


Kabak çiçeği dolması için gereken malzemeler aşağıdaki gibidir:
  • Kabak çiçekleri (10-12 adet)
  • Pirinç (1 su bardağı)
  • Soğan (1 adet, ince doğranmış)
  • Domates (1 adet, rendelenmiş)
  • Maydanoz (yarım bağ, ince doğranmış)
  • Dereotu (yarım bağ, ince doğranmış)
  • Zeytinyağı (yarım çay bardağı)
  • Tuz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Salça (1 yemek kaşığı)
  • Sıcak su (yarım çay bardağı)

Hazırlık Aşaması


Kabak çiçeği dolmasının hazırlanışı oldukça basittir. İşte adım adım yapılışı:
  • Öncelikle kabak çiçekleri nazikçe yıkanmalı ve sapları kesilmelidir.
  • Pirinç, sıcak su ile 15 dakika kadar ıslatılır ve süzülerek kenara alınır.
  • Bir tavada zeytinyağı ısıtılarak doğranmış soğanlar pembeleşene kadar kavrulur.
  • Rendelenmiş domates ve salça eklenerek karıştırılır. Ardından, süzülen pirinç, tuz ve baharatlar eklenir.
  • Karışım 5 dakika kadar kavrulduktan sonra doğranmış maydanoz ve dereotu eklenir.
  • İç harcı soğumaya bırakılır.
  • Soğuyan iç harç, kabak çiçeklerinin içine doldurulur. Doldururken kabak çiçeklerinin uç kısımlarının kapatılmasına dikkat edilmelidir.
  • Doldurulan kabak çiçekleri bir tencereye dizilir. Üzerine biraz zeytinyağı ve sıcak su eklenir.
  • Tencere kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika pişirilir.

Servis Önerileri


Kabak çiçeği dolması, genellikle soğuk servis edilen bir yemektir. Yanında yoğurt ile servis edilmesi, lezzetini artırır. Ayrıca, zeytinyağlı olarak sunulduğunda daha hafif bir seçenek haline gelir.

Besin Değerleri

Kabak çiçeği dolması, düşük kalorili bir yemek olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından da zengindir. İçerdiği sebzeler sayesinde lif oranı yüksektir ve sindirim sistemine fayda sağlar.

Sonuç

Kabak çiçeği dolması, hem lezzeti hem de sağlıklı içeriği ile Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Yaz aylarının tazeliğini sofralara taşıyan bu yemek, misafirler için de harika bir seçenek sunar. Pratik yapılışı ile evde kolaylıkla hazırlanabilir ve sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz özel bir lezzet haline gelir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Yertan 10 Ağustos 2024 Cumartesi

Kabak çiçeği dolması yaparken gerçekten çiçeklerin yıkanması zorlayıcı bir süreç. Yıkanmış çiçeklerin içindeki karıncalar, bu durumun en büyük sebeplerinden biri. Yıkanması gerektiği kesin ama bu aşamada karıncaların çıkması, biraz sabır ve dikkat gerektiriyor. Yıkanırken çiçeklerin yapraklarına nazik bir şekilde yaklaşmak önemli, aksi takdirde yapraklar yırtılabiliyor. Fırında pişirme tercihinin sebebine gelince, fırında pişirmenin dolmanın lezzetini arttırdığı doğru. Tencerede pişirdiğinizde, dolmanın suyu içinde kalırken, fırında pişirmek hem daha az yağ kullanmanızı sağlıyor hem de dolmanın dışı daha çıtır bir doku kazanıyor. Tencerede pişirmenin eksileri arasında, dolmanın iç harcının ıslanması ve tatların tam olarak birleşmemesi de bulunuyor. Fırında pişirme yöntemiyle daha yoğun ve lezzetli bir tat elde etmek mümkün oluyor. Bu nedenle, fırında denemek kesinlikle mantıklı bir seçim. Kolay gelsin, umarım dolman harika olur!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Kabak Çiçeği Dolması yaparken yaşadığınız zorlukları anlıyorum. Çiçeklerin yıkanması gerçekten sabır ve dikkat gerektiren bir süreç. Özellikle karıncaların çıkması, bu aşamada can sıkıcı olabilir. Ancak bu aşamayı başarıyla geçtiğinizde, kabak çiçeği dolmanızın tadı buna değecektir. Yıkanırken nazik olmak, çiçeklerin yapraklarını korumak açısından önemli; bu sayede dolmalarınız daha güzel görünecektir.

Fırında Pişirme Tercihi de oldukça mantıklı. Fırında pişirmenin dolmanın lezzetini artırması, suyun içinde kaybolmaması ve daha çıtır bir doku kazanması gerçekten avantaj. Tencerede pişirmede yaşanan suyun içinde kalma ve tatların bir araya gelmeme sorunu, fırında pişirmenin sağladığı yoğun ve lezzetli tat ile aşılabiliyor. Dolayısıyla fırında denemek, hem pratik hem de lezzet açısından harika bir tercih. Kolay gelsin, umarım dolmanız harika olur!

soru
Tecimen 03 Ağustos 2024 Cumartesi

Kabak çiçeği dolması yaparken çiçeklerin yıkanmasının zor olduğunu söylediniz, bu aşamada gerçekten karıncalar mı çıkıyor? Ayrıca, kabak çiçeğini pişirirken neden fırında yapmayı tercih ettiniz, tencerede pişirmenin eksileri nelerdir?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Tecimen,

Evet, kabak çiçeği dolması yaparken çiçeklerin yıkanması gerçekten zor olabilir çünkü çiçeklerin içinde küçük böcekler, özellikle de karıncalar bulunabilir. Çiçeklerin narin yapısı nedeniyle yıkama sırasında dikkatli olmak gerekir, aksi takdirde çiçekler zarar görebilir.

Fırında Pişirme: Fırında pişirmeyi tercih etmemin sebebi daha eşit bir pişirme ve lezzet dağılımı sağlamasıdır. Ayrıca, fırında pişirirken çiçeklerin formunu daha iyi koruduğunu düşünüyorum. Fırında pişirme, dolmanın daha az su çekmesini ve dolayısıyla daha yoğun bir lezzete sahip olmasını sağlar.

Tencerede Pişirme: Tencerede pişirmenin eksileri ise, çiçeklerin daha fazla su çekmesi ve bazen dolmaların birbirine yapışması olabilir. Ayrıca, tencerede pişirirken çiçeklerin formunu korumak daha zor olabilir. Ancak, bu tamamen kişisel tercihlere bağlıdır ve her iki yöntem de lezzetli sonuçlar verebilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Etli Pazı Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Etli Pazı Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kuru Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kuru Biber Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lor Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Lor Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Bumbar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Bumbar Dolması Tarifi ve Malzemeleri
Biber Dolması Püf Noktaları
Biber Dolması Püf Noktaları